В этом вам помогут вот такие трекеры навыков. Например, вы можете взять навык прослушивания и провести челлендж - ежедневно что-то слушать на ИЯ - песню, отрывок сериала, интервью или аудирования с тестами на сторонних сайтах.
Если вы любите читать, можете выбрать этот навык и вписать его в трекер ( все трекеры идут вам в подарок с новыми ежедневниками). Для чтения можно взять не очень сложную книгу ( я бы даже сказала что легкое для extensive reading) и читать по 1-2 страницы в день.
Либо вы можете начать с повторения слов по карточкам. Подпишите в трекер - новые слова - и ежедневно уделяйте 10-15 минут повторению и проговариваниваю примеров с ними.